penyebab mandul yang tidak kamu sadari

Kebanyakan laki-laki melakukan kebiasaan buruk yang  merupakan penyebab mandul tanpa mereka sadari”Seorang laki-laki dikatakan infertil primer (bahasa awamnya: mandul) jika dalam setahun sejak menikah tidak bisa membuahi pasangannya walaupun dengan aktifitas seksual yang rutin tanpa kontrasepsi apapun. Dalam artikel ini saya lebih banyak menggunakan kata “mandul” ketimbang infertil dengan tujuan agar pembaca lebih mudah menemukan artikel ini.

Berbagai penyebab mandul penting untuk diketahui sebagai tindakan pencegahan. Terlebih lagi dengan kenyataan bahwa penyebab mandul kebanyakan adalah akibat hal-hal yang mungkin anda lakukan sehari-hari. Silahkan membaca lebih lanjut, karena dalam artikel ini akan dijelaskan apa-apa saja penyebab seorang laki-laki bisa menjadi mandul. Normalnya setiap laki-laki mampu memproduksi kira-kira 1000 sperma setiap jantungnya berdetak.  Dengan demikian sebenarnya produksi sperma berlangsung terus menerus selama individu tersebut dalam keadaan sehat tanpa gangguan. Sekitar 70% kasus infertil bisa diobati dan kabar baiknya lagi, 25% kasus sangat bisa dihindari dengan sebelumnya mengetahui gaya hidup yang bisa membahayakan produksi sperma.

Berikut penyebab mandul pada pria yang dikaitkan dengan kebiasaan sehari-hari:

Rendahnya kadar testosteron. Testosteron merupakan hormon yang bertugas untuk memicu produksi sperma dalam testis. Dengan demikian semua keadaan yang mengakibatkan turunnya kadar testosteron bisa berakibat kemandulan.Kebiasaan sehari-hari yang terbukti menurunkan kadar testosteron darah adalah merokok, konsumsi minuman alkohol, ganja, kokain, dan obat-obat anti nyeri opioid. Hal-hal di atas sangat potensial untuk menurunakan kadar testosteron atau menurunkan kualitasnya.

TIPS:

berhenti merokok, minum minumam beralkohol dan penggunaan jangka lama obat-obat anti nyeri opioid adalah langkah yang baik. Faktor lain adalah penggunaan hormon testosteron buatan. Ini biasanya dikonsumsi oleh para Body builder atau binaraga untuk memperbesar otot. Jika digunakan dalam waktu yang lama efek sampingnya kadar testosteron jelas menurun. Bahkan banyak dari mereka juga tahu bahwa anabolik steroid bisa memperbesar otot namun memperkecil testis. Tambahan hormon sintetis memang secara langsung menambah kadar testosteron di dalam darah. Namun dengan bertambahnya testosteron dari luar, otak menangkap signal bahwa kadar testosteron dalam tubuh selalu tercukupi. Oleh karena itu produksi testosteron alami oleh tubuh akan ditekan.

Tips:

Olah tubuh itu baik, namun lebih baik lagi jika dilakukan dengan cara yang natural. Apa gunanya kelihatan macho dengan otot yang besar namun ternyata infertil? Tubuh yang sering terpapar oleh radiasi sinar-X (biasanya pada pemeriksaan rontgen) dalam jumlah tinggi dan sering juga berpotensi menimbulkan infertilitas bahkan sterilitas (mandul permanen). Namun ini bukan alasan bagi anda untuk menolak pemeriksaan rontgen apabila diperlukan. Yang beresiko tinggi dalam hal ini adalah para petugas yang bekerja di laboratium radiologi yang sehari-harinya terpapar oleh radiasi sinar-X.

Tips:

Jika anda akan menjalani pemeriksaan foto radiologi, coba tanyakan apa tersedia pelindung untuk testis anda. Walaupun di Indonesia memang kebanyakan rumah sakit tidak menyediakan pelindung ini. Artikel ini juga sekaligus nasihat untuk para pengambil keputusan di rumah sakit untuk lebih memperhatikan keselamatan pasien dan petugas radiologi.Suhu tinggi pada lingkungan sekitar testisSuhu yang tinggi pada lingkungan sekitar testis juga berpotensial memicu kemandulan. Kebiasaan ini juga banyak dilakukan bahkan tidak diketahui sebagai penyebab mandul.Mandi berendam air panas terlalu sering, celana ketat, berkendaraan terlalu lama (baik motor atau mobil) semuanya mengakibatkan testis “KEPANASAN”. Suhu yang lebih tinggi bahkan hanya 2 derajat Celcius di atas suhu normal bisa mengganggu proses produksi sperma.

Tips:

Hindari celana dalam yang ketat, celana jeans ketat, pokoknya semua yang ketat-ketat pada testis anda. Jangan berkendara terlalu lama dengan motor,, istirahat beberapa saat itu lebih baik. Bagi pengendara mobil agar memakai lapisan duduk khusus untuk mengurangi panas sekitar testis.TraumaBenturan pada testis bisa merusak saluran sperma yang berfungsi menyalurkan dan melindungi sperma dari sistem imun tubuh. Jika ada kerusakan pada saluran sperma ini, fungsi pelindung terhadap sperma akan menurun. Sperma yang sudah diproduksi akan dikenali sebagai bahan berbahaya dan diserang oleh antibodi tubuh sendiri. Jika sperma sudah terpapar dengan antibodi, maka sperma tersebut akan terganggu kemampuannya untuk berenang dan membuahi sel telur.

Tips:

Pakai pelindung testis saat berolahraga, terutama olahraga keras seperti karate (saat kumite) dan olahraga beladiri lainnya, rughby, dan aktifitas lainnya yang beresiko untuk terjadi trauma testis. Trauma testis ini juga sering terjadi pada kecelakaan lalu lintas,  jadi hati-hati saat berkendara.Penyakit Menular SexualPenyakit menular sexual yang paling sering ditemukan pada pria adalah Gonorrhea atau biasa disebut kencing nanah. Penyakit ini seperti PMS lainnya menimbulkan inflamasi pada saluran kemih dan sperma bahkan bisa menimbulkan jaringan parut yang mengganggu distribusi sperma saat ejakulasi.Bayangkan saja, akibat PMS ini bukan saja anda menderita gejala yang menyakitkan seperti rasa sakit saat berkemih, keluar nanah dari lubang kemaluan, demam, dan penampakan kelamin yang mengerikan, tetapi juga efek mandul yang naudzubillah.

Tips: Bertakwalah kepada Allah, jangan lakukan hubungan seksual yang tidak halal, setia pada pasangan anda masing-masing. Takwa adalah penghalang berbagai macam penyakit. Obesitas (kegemukan) Menumpuknya lemak pada individu yang kegemukan meningkatkan produksi estrogen. Sebab estrogen diproduksi dalam jaringan lemak. Sebagai hasil baliknya, testosteron akan menurun. Olahraga rutin untuk menjaga berat badan ideal itu penting untuk menjaga kondisi tubuh dan menghindari banyak penyakit. Walaupun olahraga yang terlalu berat juga berpengaruh jelek pada produksi sperma.

Tips:

Olahraga rutin secukupnya, komitmen pada diri anda untuk meluangkan waktu khusus berolahrga. Seiring dengan itu, rencanakan diet anda. Olahraga tanpa perencanaan diet tidak akan berhasil baik.Terakhir adalah faktor paparan lingkunganPestisida, logam berat dan agen industri sama halnya dengan racun pada rokok. Penggunaan bahan plastik bekas juga lebih baik dihindari sebab Bisfenol A (BPA)  yang terkandug dalam botol-botol plastik diduga punya keterkaitan dengan kasus kemandulan.Tips: Perhatikan makanan anda. Hindari makanan pabrikan yang tidak jelas komposisinya. Jangan gunakan botol air a minuman bekas.Semua penyebab mandul di atas sebenarnya mudah untuk dihindari. Prinsip agama yang kuat ditambah dengan kebiasaan hidup sehat adalah kuncinya.

5 cara memutihkan tangan dan kaki secara alami

Mempunyai kulit putih bersih pastinya sangat diidam-idamkan banyak orang apalagi wanita mempunyai kulit putih mulus akan terlihat lebih cantik, banyak sekali orang diluaran sana yang ingin mempunyai kulit putih dan mulus dan akhirnya pergi kedokter dan direkomendasikan untuk membeli obat yang relatif mahal mau tidak mau anda juga harus merogoh kocek dalam-dalam untuk membelinya.Tidak sedikit pula orang indonesia rela pergi keluar negri hanya untuk mendapatkan kulit putih nan mulus dan tentunya akan mengeluarkan banyak biaya, jadi untuk mendapatkan kulit putih dan mulus harus mengeluarkan banyak biaya? Tidak dong Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips bagaimana Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami dan tentunya tidak mengeluarkan banyak biaya.

1.       Wortel.

Dalam bahasa inggris biada disebut Carrot, ternyata wortel juga dapat anda gunakan untuk memutihkan kulit anda lho, caranyapun sangat mudah anda hanya perlu siapkan wortel, parut wortel tersebut dan campur dengan body lotion untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setelah itu balurkan campuran wortel dan body lotion pada kulit tangan dan kaki anda secara merata, biarkan beberapa menit dan bilas dengan air bersih.

2.       Madu Gula dan Pisang.Selain enak dimakan bahan diatas juga dapat anda gunakan untu memutihkan kuli anda loh, mau tahu caranya? mudah kok anda tinggal siapkan 4 sdm (sendok makan) madu dan 4 sdm gula dan pisang secukupya, haluskan pisang bisa dengan menggunakan sendok setelah halus tambahkan madu dan gula dan campur jadi satu dan campuran tersebut dapat anda gunakan untuk memutihkan kulit dengan cara membalurkan pada tangan dan kaki diamkan kurang lebih 10-20 menit dan bilas dengan air bersih.

3.       Alpukat.

Banyak orang menggunakan buah ini sebagai jus saja tapi apakah anda tahu jika alpukat juga bisa anda gunakan untuk memutihkan kulit, caranya? inidia, siapkan 1 buah alpukat potong jadi beberapa bagian dan anda dapat menggosokkan pada bagian kulit tangan anda, setelah beberapa menit bilas dengan air bersih ya.

4.       Jeruk Nipis.

Mempunyai rasa yang asam tapi banyak sekali manfaat yang dapat anda dapat pada buah yang satu ini, jeruk nipis bisa anda gunakan untuk memutihkan kulit anda karena jeruk nipis dapat mengecilkan pori-pori anda dan hasilnya kulit anda akan halus bersih dan putih.

5.       Baras dan Minyak Zaitun.

Sebagai warga indonesia pastinya anda tahu dengan beras yang menjadi makanan pokok masyarakat indonesia ini, dan beras dipercaya dapat memutihkan kulit jika dicampur dengan minyak zaitun dan hebatnya lagi dapat menghambat pengeriputan kulit.Wow.. super sekali kan? mau tahu caranya? anda cukup siapkan beras dan tumbuk hingga halus dan campur dengan minyak zaitun secukupnya balurkan pada kulit dan diamkan beberapa menit antara 10-20 menit dan bilas dengan air bersih.Cukup mudah bukan tips diatas? yup 5 Cara Mudah Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami diatas tentunya tidak mengeluarkan banyak biaya dan bahan-bahanya juga mudah didapat, lebih baik menggunakan cara yang alami daripada menggunakan obat-obatan yang mungkin beresiko dan tentunya dapat menguras kantong anda.Semoga Bermanfaat.